Stress: Wie gehe ich damit um?

Stress gehört zum Alltag, doch er kann bewältigt werden. Regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken wie Meditation oder Autogenes Training helfen, Stress abzubauen. Eine gute Work-Life-Balance und ausreichend Schlaf sind ebenfalls entscheidend. Prioritäten setzen und Pausen einlegen ist wichtig. So bleibt man mental fit und ausgeglichen.