Eine ausgewogene Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für ein gesundes Leben. Frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sollten täglich konsumiert werden. Zucker und Fett sollten hingegen reduziert werden. Viel Wasser trinken ist wichtig. Eine abwechslungsreiche Ernährung unterstützt das Immunsystem.